自己管理について

いつもご観覧ありがとうございます。

ミニマリストのあつしです。



ゴールデンウィークは、外食にて暴飲暴食で太り気味です。

連休が続くと出かけることが多く普段にようにいきません。

今日は、何も予定のない日にしまして

体をいじめる日と考えて、朝からクロスバイクで２駅先までサイクリング

そして、帰って窓拭き、掃除機で部屋を掃除

本を読み

その後近くの公園までウォーキング

普段できないことを休みの日にできるのは良いですね。

自分で食べる量や食材を気にしながら適度に運動することは

３０代になった自分には本当に大事な事だと感じています。